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カンタン!おいしい!丼にしよう 栄養面では手抜きなし

在宅ワーカー飯

2022/5/26

忙しい中でも家族の食事は手を抜かない!栄養たっぷり「丼もの」のすすめ

忙しい中でも家族の食事は手を抜かない! 栄養たっぷり「丼もの」のすすめ こんにちは。管理栄養士でありスポーツフードアドバイザー、そして在宅ワーカーの山田美穂です。 在宅ワーカーのママさんでも、毎日家族への食事の用意は大変です。 特に子供達に好き嫌いがあったり、栄養のある食事を食べさせてあげたいなどお悩みの方もいるでしょう。 子供がスポーツをしていると、強い体づくりになおさら気を使いますよね。 そのお悩みを解決できる方法として、忙しい中でも短時間で用意でき、栄養も摂れて後片づけも楽な「丼もの」を取り入れてみ ...

カンタン!おいしい!丼にしよう。カルシウムたっぷり

在宅ワーカー飯 子育て

2022/5/23

健やかな成長を!カルシウムがたっぷり丼のすすめ

健やかな成長を!カルシウムがたっぷり丼のすすめ こんにちは。管理栄養士であり、スポーツフードアドバイザー、そして在宅ワーカーの山田美穂です。 子供をもつ在宅ワーカーさんにとって、仕事と家事・育児の両立は大変なものです。 また日々の成長は嬉しいものですが、特に成長期は身長が伸びるにあたり、骨の成長も著しくなります。 この時期にある栄養素をしっかりと摂ることで、心身共に健やかな成長を遂げることができます。つまり、成長期の食生活で将来が決まると言っても過言ではありません。 そこで、忙しい中でも短時間で用意ができ ...

Notion 基本をマスターせよ

おすすめ おすすめ(仕事) 作業効率アップ法

2022/5/20

【後編】Notionを活用して簡単タスク管理!

【後編】Notionを活用して簡単タスク管理! こんにちは。 近頃、あまり眠れないなってSNSでつぶやいたら、仲良しさんがアロマ送ってくれて小躍りしていました。晩御飯食べたあとに眠くなったので、頂いたアロマをタオルに含ませて枕に置いたら10時間も爆睡しました。絶賛更年期中の在宅ワーク歴1年のフリーライター「サエコ」です。 今回は前回に続き、Notionの使い方の後編をお伝えします。初期設定などを記載した前編も併せて見ていただくと嬉しいです!それでは、早速本題に入らせて頂きますね。 Notionの使い方(後 ...

Notion 基本をマスターせよ

おすすめ おすすめ(仕事) 作業効率アップ法

2022/5/17

【前編】画期的!Notionで情報をまとめて仕事を効率化する

【前編】画期的!Notionで情報をまとめて仕事を効率化する こんにちは。足元は寒いのに顔だけほてっている絶賛更年期中の、フリーライターの「サエコ」です。 ライターの仕事をしていると、さまざまな情報が流れ込んできます。 SNSやニュース、リサーチで出てくる情報などその数は膨大です。 情報過多になりすぎることもしばしば。 しかし40代にもなると、記憶力の低下が著しいと感じる今日この頃。しかし、必要な情報は残しておきたいけど、どうやって整理したらいいのかわからない。 そんな悩みには「Notion」がぴったりの ...

今こそ働き方改革を

体験談 体験談(がんばってる私)

2022/4/15

油断するとセルフブラックになりがちなフリーランス

油断するとセルフブラックになりがちなフリーランス こんにちは。 若いころから、視力が悪いせいもあって眉間のシワが気になっていました。 そして40代後半になると、眉間のシワが深く深刻まれてしまい、ボトックスとかで見えなくする方法を考えたのですよ。 ですが、値段が高くてびっくり!しかも永久的に効いているわけではないとのこと。ケチな私は当然、「要観察」することにしました。 在宅ワーク歴1年、フリーライターの「サエコ」です。 今回は、自由な働き方ができるフリーランスなのに、ブラック企業並みの過重労働になっていませ ...

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私の幸せの価値は私が決める

体験談 体験談(がんばってる私)

2022/2/15

比較するのは昔の自分「頑張っている私はすごい!」と自ら肯定感を上げる方法

比較するのは昔の自分「頑張っている私はすごい!」と自ら肯定感を上げる方法 こんにちは。昔はずっと髪は伸ばしていた(放置で勝手に伸びていた)のですが、40代を過ぎたあたりから薄毛が気になり、始めボブにしていたのですが先日ショートにカットして白髪染め。 短くしたり白髪染めをしていたりすると、定期的に美容院へ行くので小綺麗になった気がします。在宅ワークなので、誰も褒めてくれないのですけどね。在宅ワーク歴1年、40代ライターの「サエコ」です。 今回は、在宅ワークでの孤独を感じたり落ち込んだりしたときに、私がしてい ...

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手元のオシャレで気分を上向きに

体験談 体験談(その他)

2021/10/16

仕事がはかどる!?在宅ワークにおすすめな手元のオシャレ

仕事がはかどる!?在宅ワークにおすすめな手元のオシャレ 1.在宅ワークで失われていく何か ノーメイク、寝癖、部屋着OK! こう列挙すると、在宅ワークの条件って風通しの良い職場の求人にありそうな、本当に自由度が高い働き方ですよね。 そんな中、在宅ワークのはじめこそ、ちゃんとしようと努力した方も多いかと思います。 しかし、オシャレ度が低下しているのを感じているのは、私だけではないはず。 そしていつしか、化粧の仕方忘れて、フルメイクすると変な感じになるように。 さらに、たまの出社では服の選び方が分からない……。 ...

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難易度の高さに仕事を脱落

体験談 体験談(失敗編)

2021/6/22

割のいい副業のハズが…。英語を生かした在宅ワークで大失敗

割のいい副業のハズが…。英語を生かした在宅ワークで大失敗 在宅歴3年で、ライターや編集をしているaiaiです。 ごくたまに、副業的に英訳原稿チェックの仕事をいただくことがあります。英訳がしっかりしているので、私はざっと見る程度。それでも、普段のライティングとは異なる独特の緊張感が漂います。私には、そんな英語に関する仕事のなかで、今でも忘れることのできない案件があるのです。 おいしい副業GETのチャンス 私は特に英語が得意というわけではありません。しかし、英語英文学科出身ということ、わずかの間ですが、高校で ...

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徹夜対策に張り切りすぎて大失敗を招いたトホホな話

体験談 体験談(失敗編)

2021/6/15

眠気対策に失敗!仕事どころではなくなった話

眠気対策に失敗!仕事どころではなくなった話 在宅歴3年で、ライターや編集をしているaiaiです。 仕事が詰まっているときには、なんとか納期を守るために深夜作業になることもありますよね。眠気に打ち勝つために、自分なりの方法を試していますが、ときには大失敗することもあります。 納期直前。徹夜覚悟で準備万端 一昨年の秋のこと。ありがたいことに、そのころの私はご依頼いただいたたくさんの仕事を抱え、毎日昼も夜も必死に原稿を書いていました。ちょうど「これから東京オリンピックに向かって盛り上がっていきましょう!」という ...

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”映え”など不要!簡素化重視!在宅ワーカー飯

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2021/9/19

ご飯を作る・食べるを簡素化!簡単在宅ワーカー飯

ご飯を作る・食べるを簡素化!簡単在宅ワーカー飯 こんにちは。 父は70歳を超えていますが、私よりも体力があり元気です。 さまざまな趣味がある中で、近頃は毎日釣りに行き大きいクーラーボックス2つにパンパンになるほど釣って帰ってきます。 私は釣りも魚を捌くのも苦手で食べる専門。 そのため、父に魚を3枚におろしてもらい、毎日アジや太刀魚を食べていた知らぬ間に体重が減っていて喜んでいる、在宅ワーク歴1年40代ライターの「サエコ」です。 今回は、仕事中に食べる在宅ワーカー飯についてお話します。 糖質が好きだけれど、 ...

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それはオンライン面接からはじまった

体験談 体験談(それってどうよ編)

2021/7/17

ライター募集でなぜか直々に社長とオンライン面接になったわけ

ライター募集でなぜか直々に社長とオンライン面接になったわけ こんにちは。私はデスクワークが災いしているのか、足が浮腫みやすいため弾圧ソックスの「メディキュット」を愛用しています。 しかし、暑い日が続くとメディキュットを履くと暑いため敬遠しがちです。 ある日たまたま履かずに仕事をしていたらなんと、立ち上がった瞬間に両方のふくらはぎが攣り悶絶をした在宅ワーク歴1年、老化に伴い日々どこかが痛い40代ライターの「サエコ」です。 今回は企業にライターとして応募をしたら面接のとき、なぜか「社長」と直に話をすることにな ...

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人との交流減少で気になること

Q&A その他

2021/6/16

086.他のワーカーはどんなことを考えている?

Q.他のワーカーはどんなことを考えている? 自宅にばかりいると、人との交流が激減してしまうので、他のワーカーとの交流や他のワーカーが何を考えているのか気になります。教えてください! A.現役在宅ワーカーがお答えします! Webライターをやっているコノハと申します。ずっと在宅で仕事をしていると、人との交流が激減しますよね。それにより、「他の人は1日どれくらいの仕事量をこなしているのかな」「他の人はどれくらい稼いでいるのだろう」「こんなとき他の人はどう乗り越えているのかな」など、さまざまなことが気になってきま ...

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